Ist Fasten im Ramadan schädlich für die Gesundheit?

Für einen gesunden Menschen nicht. Der Körper hält das Fasten gut aus, und es tut Körper und Seele gut. Wer krank ist, soll nach dem Heiligen Qur’an gar nicht fasten.

Im Sommer kann ein Fastentag in nördlichen Ländern sehr lang werden. Manche fragen deshalb, ob die Nieren nicht Schaden nehmen, wenn man so viele Stunden nichts trinkt. Die Erfahrung spricht dagegen. Seit Jahrhunderten fasten Muslime im Ramadan, auch in sehr heißen Gegenden, ohne dass das Fasten dort zu einem Leiden der Nieren geführt hätte. Die Nieren halten viel aus. Nach dem Fastenbrechen trinkt man reichlich, und die Nieren werden kräftig durchgespült. Das gleicht die Nachteile mehr als aus.

Wichtig ist, dass der Islam niemanden zwingt, sich selbst zu schaden. Der Heilige Qur’an sagt klar, dass ein Kranker nicht fastet, sondern die Tage später nachholt, wenn er wieder gesund ist. Wer nur unter großer Mühe fasten könnte, für den gibt es eine Ablösung, nämlich einen Armen zu speisen. Wer also zum Beispiel ein empfindliches Magenleiden hat und durch das Fasten krank würde, ist von dieser Pflicht befreit.

Für Gesunde ist das Fasten eher ein Gewinn. Viele Menschen essen zu viel, zu fett und zu oft. Ein Monat des Fastens korrigiert diese Maßlosigkeit. Man kommt leichter im Körper und stärker in der Seele aus dem Ramadan heraus.

Und das Fasten hat noch eine andere Seite. Wer im Wohlstand lebt, spürt einen Monat lang am eigenen Leib, was Hunger und Durst bedeuten. So versteht er das Leid derer, die nichts haben, viel besser als durch jedes Buch. Das Ziel ist, wie der Vers oben sagt, dass der Mensch gottesfürchtig wird, also achtsamer gegenüber Gott und den Menschen.