Wie werden Menschen dick?

Meist dadurch, dass sie sich wenig bewegen und den ganzen Tag essen, was ihnen gerade begegnet. Der Islam lehrt dagegen, gute Dinge mit Maß zu genießen.

Die Antwort ist eigentlich sehr einfach. Wer wenig arbeitet und sich kaum bewegt, aber von morgens bis abends alles isst, was ihm über den Weg läuft, nimmt zu. Der Körper speichert, was er nicht verbraucht.

Darum liegt der Schlüssel im Maß. Der Islam verbietet nicht, gut zu essen. Der erste Vers oben sagt ausdrücklich, dass man essen und trinken soll. Er fügt aber hinzu, dass man das Maß nicht überschreiten darf, denn Gott liebt die Unmäßigen nicht.

Der Hadith oben macht das ganz praktisch. Der Magen soll nicht bis zum Rand gefüllt werden. Ein Teil für das Essen, ein Teil für das Trinken und ein Teil bleibt frei, damit man leicht atmen kann. Wer so isst, steht vom Tisch auf, bevor er sich schwer fühlt.

Dazu gehört auch, den Körper zu gebrauchen. Arbeit, Wege zu Fuß und Bewegung im Alltag halten ihn gesund. Der Körper ist ein Geschenk Gottes, und wer ihn pflegt, zeigt Dankbarkeit. Maßvolles Essen ist darum nicht nur eine Frage der Gesundheit, sondern auch eine Frage des Charakters.