Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Gottesgedenken?

Meditation kann jedem beliebigen Gegenstand gelten. Richtet sie sich auf Gott, dann ist sie zugleich Gottesgedenken; richtet sie sich auf etwas anderes, bleibt sie einfache Meditation.

Meditation bedeutet, die Aufmerksamkeit ruhig und gesammelt auf etwas zu richten. Das kann ein Atemzug sein, ein Gedanke, ein Bild oder eine Frage. Meditation an sich hat also noch keinen bestimmten Inhalt. Sie ist eine Art, aufmerksam zu sein.

Gottesgedenken dagegen hat einen festen Gegenstand, nämlich Gott selbst. Wer über Gott nachdenkt, über Seine Eigenschaften, Seine Güte und Seine Schöpfung, der meditiert und gedenkt Gottes zugleich. Der Vers oben zeigt das schön. Er beschreibt Menschen, die Gottes gedenken, ob sie stehen, sitzen oder liegen, und dabei über Himmel und Erde nachsinnen. Nachdenken und Gedenken fließen hier ineinander.

Darum ist Meditation im Islam nichts Fremdes. Sie wird zum Gottesgedenken, sobald sie sich auf Gott richtet. Was ein Mensch dabei sucht, ist dann nicht nur Ruhe, sondern Nähe zu seinem Schöpfer. Der Heilige Qur’an verspricht, dass Herzen im Gedenken Gottes Trost finden.

Manche Menschen berichten, dass sie Kopfschmerzen bekommen, wenn sie sich stark auf das Gedenken Gottes konzentrieren. Das kommt nicht vom Gedenken Gottes. Angestrengte Konzentration kann bei jedem Thema Kopfschmerzen auslösen. Man kann das leicht prüfen, indem man sich ebenso stark auf etwas ganz anderes konzentriert. Treten die Beschwerden auch dann auf, liegt der Grund in der Anstrengung oder in einer körperlichen Ursache, die ein Arzt klären sollte.

Gottesgedenken muss auch nicht verkrampft sein. Es darf leicht und natürlich sein, ein stilles Erinnern im Alltag, beim Gehen, beim Arbeiten oder vor dem Einschlafen.